実は9年前の健診では心電図に異常ありと指摘され、当時は不整脈の自覚症状もあって、近隣の循環器内科で精検を受けている。結果的に心臓に異常はなく、不整脈は単なるストレスとの診断。
経緯はやや異なるが、精検も覚悟していたので、正直ホッとした。
今回の発端は基準値を超えた血圧（140／81）。指摘されてから血圧はほぼ毎日測っているが、週に1回ほど基準値を超える程度で、大きな問題はないと思われる。
ただ、昨年も血圧が高めとの指摘があった。「生活習慣を見直し、半年後をメドに病院で再検査を」と健診通知書にある。当面はマメに血圧を測って記録し、状況によっては近隣のかかりつけ医で診てもらうつもりでいる。
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| セイタカアワダチ草が満開 |
朝晩めっきりすごしやすくなり、今日は最高気温が25度を切った。明け方には肌寒さを感じるほど。
猛暑中は休んでいたDIY作業のうち、長く手掛けていた木製玄関ドア枠の補修がようやく峠を越した。やはり涼しいと手仕事がはかどる。
ストレスから解放されたせいか、今日の血圧は89／55と、過去の最低値を記録した。
夕方には外れた左下奥歯の治療に、歩いて歯科医院に行く。今日で土台の打ち込みが終わり、かぶせる歯の型をとった。来週始めには新しい差し歯に生まれ変わる。
血圧対策に手っ取り早いのは歩くことで、今日の歩数は4900歩。最近「一日に4000歩程度歩くだけでも、死亡リスクを大幅に下げることが可能」との研究結果をネット記事で見つけた。まずは4000歩からである。
