IHヒーターも壊れた

　夕食の準備を始めた妻が、「IHヒーターが点かない！」と叫んだ。2ヶ所あるIHヒーターのうち、左側の動作がおかしい。スイッチを入れても起動せず、赤いランプが点滅している。
　順にチェックすると、右側のIHヒーターは正常に起動し、タイマーの動作も問題ない。中央奥のラジアントヒーターや魚用グリルにも問題はない。つまりは、左側のIHヒーターのみが動作しないということだ。

　本体にリセットボタンはなく、調理台のドア右にある200Vプラグをいったん抜いてみた。しかし再度つないでも、状態は変わらない。
　取説を引っ張り出して確認すると、「H」と「14」のエラー表示が交互に点滅する場合、「お買い求め先か問合せ窓口に連絡を」と記載があるのみだ。

　次にGoogle AIに聞いてみた。すると「パナソニックのIHクッキングヒーターで表示されるエラーコード「H14」は、左IH基板のヒューズ断線または低電圧を意味します」との回答。自力修復は難しい。
　続けて型番と使用年数を問われ「KZ-G32AST、8年間使用」と応ずると、修理費用は3〜4万円程度という。
（パナソニックの修理診断ナビで調べた結果、修理費用は44,000円）
　標準的な耐用年数10年〜15年と比べて壊れるのが早いが、仮に直しても他のヒーターが続けて壊れる可能性があり、修理か買い替えの判断は難しそうだった。

　新築時につけたIHヒーターは19年間使ってグリルヒーターが壊れ、アマゾンで同等品を40,320円で買って自力交換した。
　交換そのものはそう難しくなく、作業工程はこのブログにも詳細に記録してある。

　アマゾンで調べると、「KZ-N1H6AS」という同等品が5万円ほどで購入可能。妻はすぐにでも買い換えたい様子だったが、今年はとにかくモノが次々と「壊れる」年回りであり、想定外の出費は正直痛い。
　壊れているのは左側のIHヒーターのみで、卓上型の100V〜IHヒーターも別に持っている。自分としては少し様子見したい気持ちだが、逡巡するうち物価高騰の煽りで価格が急に上がってしまうのも避けたいところ。実に悩ましい。

今季最後の草刈り

　冬が来る前にやるべきことのうち、緊急性の高い西側ウッドデッキ周辺の草刈り作業を実施した。
　記録によると今季4度目。おそらくこれが今季最後の草刈りになるはずだが、はたしてどうか？

　前回やってから36日が経過していて、場所の日照条件によってバラつきはあるが、雑草の丈はそれなり。気温が21度まで下がった17時過ぎから作業を始めた。

　最初に電動草刈り機ブレード刃の手入れをやる。
　作業でレンガなどにぶつけたせいか、刃の端部が曲がっている。調べると昨年9／19に新品に交換していて、その後計4回使っていた。

　刃の欠けはそれほどなく、単に端部が曲がっているだけ。交換するのはまだ早いと判断し、固定ボルトを緩めていったん外し、平らなブロックの上でハンマーで叩き、曲がりを修正した。

作業前の状態

　その後の作業は順調。この日は腰の調子もよく、腰コルセットはせずに防護ゴーグルだけを装着した。作業着上下と手袋はいつも通り。

　40分くらいで1個目のバッテリーが切れる。あたりが薄暗くなってきたが、バッテリーを交換してそのまま作業続行。
　途中でウッドデッキ上の防犯センサーライトが私の動きを自動感知し、うまい具合に周辺を照らしてくれた。

作業中

　2個目のバッテリーが切れた18時過ぎに作業を終える。
　気になっていた自分の敷地内は刈り終えたが、西側空地（不在地主）の一部を刈り残した。いずれ別の機会に刈るとしよう。
（翌日に30分かけ、すべて刈り終えた）

作業終了

　雑草を放置すると、空き巣のターゲットになりやすいと聞く。自宅内外の整理整頓は、我が身を守ることにもなるのだ。

冬物の洗濯

　各種行事が一段落し、この時期の定番作業である冬物洗濯をようやく実施した。ウール類が中心のため屋内陰干しが条件でも、湿度が低い日が望ましい。幸い、好天に恵まれた。
　午後になると眠くなってヤル気が失せるため、朝食後ただちに開始。

　いつも通り32度のぬるま湯を洗面台シンクに貯め、帽子や手袋を含めたセーター類を順に手洗いする。洗濯機で短時間の脱水をかけたのち、1回だけすすぎをやった。
　フリース系衣料の手持ちは少なく、好んでウール系衣料を着るため、汚れはそれなり。

　今回は厚手のベストと薄手のカーディガンもしばらくぶりに洗った。Xmas系のライブがなくなり、着る機会が減った赤系のセーターは洗わなかった。
　同じ時期にやっていた2つのコート類はあまり汚れが目立たず、ひとまず見送りとした。カーディガンやベストはすでに着始めていて、出遅れたが今日でようやく一段落した。

参加日数が半減

　今月最初の地区センター図書館〜本修繕ボランティア活動日。前回に続き、朝一番で図書室に入る。今回はさらに早い参加者がいた。

　定期検診でヘモグロビン値の異常を指摘され、街作り路上イベントとの重複もあって、先月は2度目の活動を休んだ。食事や薬、生活面での改善に努めているが、しばらく活動は自重せざるを得ない。
　係員に事情を話し、活動は当面月1回に減らしてもらうことで了解を得た。

　参加日数が半減するため、ずっと作業してきた窓際奥のカウンター席は他の方に譲るべきと考え、手前の丸テーブルに移動することにした。本来は子供閲覧用で椅子が低く、常時空いている。
　実は活動を始めた2022年は加わったのが遅く、途中でガン治療のため3ヶ月弱休んだこともあり、空いていた丸テーブルをいつも使っていた。懐かしい自分の場所でもあった。

　作業時間が減ることもあって、今日の作業は久しぶりに手強い絵本の修復を担当した。
　セロテープ中心の応急修理を繰り返し、全体がゆがんでページ脱落も間近。根本的な大修復を施す必要があった。

　最初に全ページに施してあるテープ類をラベルはがし液とスクレイパーで丹念に剥がす。テープが古いせいで、剥がし終えても粘着部が本に残ってしまい、再度はがし液とスクレイパーで削ぎ落とし、完全に取り去る手間があった。
　体力面の問題から、前回と同じ2時間でやめるつもりが、全くはかどらない。全部で18ヶ所ほどあったテープ類のうち、13ヶ所を処理し終えた時点で3時間が経過し、タイムアップ。

　休憩なしで集中したせいか、立ち上がると目眩に襲われた。少しは改善したはずの貧血症状のぶり返しである。長距離ドライブと同様に、1時間に一度は休憩をとるべきだった。
　祝日の関係で、9月の活動は今日1回で終わり。次回は1ヶ月後となるが、残り1回でやり遂げるのは難しそう。テープ剥がしと見返しの補修、そして糸綴じのやり直しまでは終わらせたいが、どうなるか。
　仮にやり残しても係員が仕上げてくれることにはなっている。減る作業時間と成果とのすり合わせ、今後難しくなりそう。

秋冬モードへ突入

　昨夜は冷えた。布団に入っても寒さで寝つけず、上掛け布団を薄掛けから羽毛布団にし、パジャマも冬物に替えてようやく眠りについた。

　起きると明け方の室温は22度まで下がっていた。日射は遮断せずに室内へと取り込む時期到来で、7／16に設置した西側のウッドデッキ上と台所窓外の遮光ネットをまとめて取り外す。
　同時に基礎壁に設置してあるパッシブ給気口は片側を遮断し、秋冬モードへと変更した。

　8／20に種を撒いた大根は4日後に発芽し、まずまず順調に育っている。種の袋の取説によると、本葉が5〜6枚になったら「1本立ち」にせよ、と記載がある。つまりは育ちのよい1本だけを残し、あとは間引きするということ。
　好き勝手伸ばし放題で済ませてきた山東菜とは異なる措置で、時期の見極めが難しい。

（追記：9／9に1本立ちを実行。根から少し離して、鶏ふんの追肥も施した。間引きした芽を味噌汁の具にして食べたら、旨味が効いて絶品）

　その山東菜には、先月末あたりからナメクジが発生し始めた。昨年は6月末にメルカリで買った「ナメクジ撃滅剤」を初めて使い、まずまず効果があった。
　冷夏のせいか今年は発生自体が遅いが、昨年の残りを1個だけ設置。ネット情報にあった珈琲かすは、ナメクジにはあまり効果がない。以前から使っている50〜100倍に薄めた木酢液がナメクジを含めた害虫全般に効果がありそう。

懐かしメールが復活

　以前から気にかかっていたメインPCへの古いメールの復活に、ようやく成功した。
　現状のメールアカウントは、2008年末から使い始めたGoogleメール（Gmail）。セキュリティ面や利便性からこれ以外の選択はないが、問題はそれ以前に使っていたアカウントに残っていた古いメールの存在。

　Macでメールを使い始めたのは1996年ごろから。つまり、Gmail以外に12年分のメールが存在する。
　それらのメールはMac標準の「メール」というアプリに集約されている。調べてみると、メールアカウントはASAHIネットとヤフーで、メーラーにはNetscapeを使っていた。

　Mac標準の「メール」は現状のメインPC「MacBookPro」にも存在するが古いメールのデータは残ってなく、閲覧不可能。古いメールの閲覧には妻が常用するiMacを使うしかなかった。
　そのiMacはOSが10.13と古く、各種サポートも終わっていて、セキュリティ面でも不安がある。いつ廃棄処分となるかわからず、そうなれば古いメールも同時に消え去る。

　古いメールには設計監理を手掛けた住宅数軒分の詳細な打合せ＆監理記録が含まれていて、保存の法的責任期間はすでに終えているが、できれば残しておきたかった。
　かなり前に子供にお金を用立てたことがあり、記憶があやふやで古いメールを検索し、確かに貸してすべて返して貰ったと確認できた。過去のメールが相続に関わる資料として役立った。

　古いメールを一気にGmailへ転送しようと試みたが、転送元のMac OSが古いせいか、いろいろやってもうまくいかない。
　あきらめて、単純にMac標準の「メール」データを現状のMacBookProに転送するよう方針変更。手こずったが、ようやく成功したので手順を記したい。

1）転送元となるiMacのメールアプリのメニューから、フォルダごとに「メールボックス」→「メールボックスを書き出す」を実行。
2）すると「.mbox」の拡張子がつくフォルダが生成されるので、USBメモリなどに保存。
3）転送先となるMacBookProのメールアプリを起動し、メールアカウントのプロバイダを選択。今回は使っていない「iCloud」を選んだ。

4）メールアプリのメニューから、フォルダごとに「ファイル」→「メールボックスを読み込む」を実行。データの読み込み元には「mboxフォーマットのファイル」を選ぶ。
5）読み込まれたフォルダの名前は保存されず、単に「読み込み-2」「mbox」などと表示されるので、その都度内容を確かめながら元のフォルダ名にリネームする。

　転送したフォルダ数は32で、合計メール数は4,935通。（年平均411通）現状のGmailが11,260通（年平均625通）だったから、メールの使用頻度は増えている。（ちなみに、LINEは使っていない）
　全フォルダの容量は261MBで、設計監理した住宅の工程写真が多数含まれている割に、そう多くはない。

　整理しながら古いメールを思いつくまま開いてみると、いまは亡き人のメールや親しい人からの最初のメールなどが見つかり、懐かしさに包まれる。
　すでに無用になったものや、ひとつに集約すべきフォルダも存在し、もう少し整理してから新たなアーカイブフォルダとしてまとめたい。

貧血対策

　7月のガン転移＆再発検診時に指摘されたヘモグロビン値の異常、男性の下限値13.7より1割ほど低い12.2という数値だった。
　簡単に言うと「貧血」の状態だったが、各種検査で内臓関連の出血はなく、加齢による低下の可能性もあって、来年まで様子を見ましょう、との結論である。

　気になって調べると、2023年3月は13.8でギリギリ問題なし。2023年9月が13.1で、初めて基準値を下回った。その後年ごとにジワジワ下がり始め、このままだと危険値といわれる1桁台も目前。
　医師の指摘で思い当たったが、このところ特に午前中の倦怠感がひどく、めまいや動悸不順などの自覚症状もある。ストレスや自律神経の乱れと思い込んでいたが、いずれも貧血の症状であることがわかった。

　現時点で治療の必要はないと言われたが、自分なりの対策を施すことにした。
　充分な睡眠をとり、適度な運動をする。特に気分の優れない午前中の活動を自重し、ボランティアやDIY作業もほどほどに抑えている。

　ネット情報によると食事の改善も大事で、鉄分を多く含む肉類や豆類などのタンパク質、鉄分の吸収を助ける野菜類、赤血球を育てるビタミンB群を含む食品を多くとる必要がある。

　食事対策の一環として黒豆茶と貧血を改善する「ファイチ」という薬をネット注文し、今日それが届いた。
　黒豆茶はライブ前に喉の調整用として飲んでいたが、夏になってからは冷たい麦茶にとって代わり、しばし飲まなくなっていた。しかし、ネット情報ではレバーやをホウレン草を超える鉄分が含まれているという。ライブに限定せず、常飲すべきだった。

　貧血を改善する薬「ファイチ」は考えたすえ、1日1錠限定で飲んでみることにした。15歳以上は本来1日2錠だが、BMIが標準よりかなり低い後期高齢者なので、少なくていいだろうと自己判断。
　結果は2週間ほどで出始めるはず。仮に効果があっても6ヶ月を上限に、しばらくは飲み続ける必要があるらしい。