床下冷気送風装置

　昨年の記録的猛暑の際に思いつき、密かに構想を暖めていた床下冷気送風装置を、ついに実現させた。
　床下には全面土間コンクリートを打ち、パネルヒータを置いて冬期は床下から暖気を上昇させ、頂部の排気口から外に抜いて自然循環させる「パッシブ換気システム」を新築時から採用している。冬は床暖房に匹敵する暖かさで、換気扇も不要。快適に過ごして23年が過ぎた。

　夏期は活用してなかったが、昨夏に床下温度を測ってみると、外気温より7度も低くて驚いた。定期的にチェックすると、非暖房時の床下表面温度は21〜23度と安定している。この冷気を利用しない手はない。
　昨年秋に2階の暖気を手持ちの換気扇と手製ダクトで1階に送風し、補助暖房として充分使えることを確認していた。同じシステムで換気扇を床下に置き、冷気を1階に導こうと考えた。

キムチ空き容器活用のソケット

こちらが下側になる

　まず、換気扇をセットする木枠を端材で作る。土間コンクリートと換気扇の距離は2センチとした。送風用のダクトは暖気循環用と同じく、マットレス梱包材の薄い樹脂製メッシュを使う。
　換気扇出口部分にキムチの空き容器でソケットを作り、丸めた樹脂製メッシュの端部を差し込み、ケーブルで巻いて固定した。ダクトは1階床から1センチ下がった位置で長さを決める。

　ダクトの真上となる位置の点検口を、ダクトがぴったり収まるよう部分的に加工。電源コードは横の隙間から取り出し、直近のコンセントに差し込むと、目論見通りに冷気が出てきた。
　換気扇は連続運転の常時オン状態にし、入り切りはコンセントで直接行う。

　システムは7月中旬に完成していたが、今年は昨年のような猛暑がいつまでも訪れず、過ごしやすい日が続くばかり。冷夏のまま秋に突入か？と思い始めた矢先、久しぶりに最高気温が30度を突破し、ようやく本格運転の運びとなった。

　15時30分に運転を始め、その後の各種データは以下の通り。
（2階3ヶ所の窓を開放。エアコン＆扇風機はナシ）

《15時30分》〜運転開始
・外気温：30.2度（札幌アメダス）
・１階テーブル周辺：28.4度
・床下土間コン表面：21.5度
・ダクト吹出口：21.6度

《16時30分》〜1時間後
・外気温：29.0度（札幌アメダス）
・１階テーブル周辺：26.9度→運転により、1.5度下がった
・床下土間コン表面：21.8度
・ダクト吹出口：22.6度

《18時30分》〜3時間後
・外気温：26.3度
・１階テーブル周辺：26.3度

　外気温と1階温度が同じになった18時30分に換気扇を切る。その1時間後に1階温度は27.4度まで上昇。システムの威力を裏づけている。

　換気扇の仕様は、風量60m³／h〜5.7W。エアコンや扇風機に比べて維持費はごくわずかだが、想像を超える効果を実感した。安価でシンプルな「パッシブ冷房」として今後活用したい。

《追記》
　翌日も外気温が30度を突破し、14時から装置を運転した。

・14時：1階テーブル周辺〜28.5度（外気温31.6度）
・15時：1階テーブル周辺〜27.2度（外気温31.0度）
・16時：1階テーブル周辺〜26.5度（外気温28.5度）
・17時：1階テーブル周辺〜26.8度（外気温26.3度）→18時にオフ

　外気温が室温より下がると、冷却効果は弱くなる。

泌尿器系の精検

　一昨日の大腸ガン転移を調べるエコー検査で指摘された腎臓結石を始めとする問題点を詳しく調べるため、紹介状を持って指定された泌尿器科に行った。
　病院は以前にカフェコンサート等で何度か通ったJR琴似駅近くにあり、車で25分ほど。事前にグーグルマップで16時過ぎが空いていることを確認してあり、16時10分に着くと院内は情報通りガラガラ状態。

　紹介状を提出し、初診用の各種書類に記入して、まず尿検査のための採尿をする。その後CTスキャン室に呼ばれた。
　CTスキャンは3月の肺精密検査時にもやっていて、放射線量が気になったが、この病院では「low-dose CT検査」という低線量の機器を使っており、安心感はある。

　昼食やオヤツを普通に食べてきたが、泌尿器系のCTスキャンに食事制限はないようだ。10分ほどで簡単に終わって、続けて血液検査用の採血をする。
　ほとんど待ち時間なしで診察室に呼ばれ、腎臓や尿管、膀胱周辺に結石は一切ないことを知らされる。一般的にはエコー検査よりもCTスキャンのほうが情報量が多く、結石の有無はCTスキャンが信頼度で勝るはず。
　尿検査にも全く異常がなく、指摘された「左腎臓に結石」「左の尿管が肥大」「前立腺に嚢胞らしきもの」等々は検査の誤差によるものだった可能性が高い。
（この2日間で石が自然排出された可能性もゼロではないが）

　ただ、前立腺が通常より20％ほど肥大していて、小さな結石があるという。いずれも現段階で治療の必要はないとのこと。
「膀胱付近が時折ジクジクと痛む」は前立腺結石に起因する前立腺炎の初期症状だった可能性がある。いろいろ悪い想像もしていたが、正直ホッとした。

　6年前にやって異常がなかった前立腺ガンの検査も再度やってもらうことになる。結果は1週間後に判明する。
　同じ日に超音波を使って「残尿測定検査･尿流量測定」もやると言われた。初めて聞くが、前立腺肥大や過活動膀胱の程度を調べる検査らしい。

　16時50分に終わって、診察費は6,570円のカード払い。泌尿器科に掛かるのは38年ぶりだが、身体のメンテナンスという意味ではいい機会と考えたい。

健康面の試練が続く

　大腸ガンの転移を調べる腹部エコー検査（超音波検査）の日だった。胃腸炎のダメージはまだ回復してなく、体力回復時期に朝からの食事抜きは厳しいが、これも試練である。

　予約は13時半。15分前に病院に着くと、待合室は意外に空いている。コロナ爆発で皆が病院の混雑を避けているのか。
　これまで口頭確認だった体温測定が、液晶パネルを使った最先端のオート体温測定器に代わっていた。大病院なのになぜ？とずっと不審に思っていたが、ようやく納得。表示は36.5度で特に問題なし。

　1時間待ってまず問診。体調の確認があり、春先からときどき左の膀胱付近がジクジク痛むことを訴えた。昨年のエコー検査で左腎臓に小さな石があると指摘され、その石が動いているように思えた。
　普段はやらない膀胱周辺も検査してもらい、16時半ころに再度診察室に通される。
　消化器系に大きな問題はなかったが、腎臓の石はまだ残っていて、左の尿管が肥大している疑いがあるという。前立腺にも嚢胞らしきものが見られ、別の泌尿器科での精密検査を勧められた。

　事業開始直後の34歳で右腎臓結石の激痛に苦しんでいる。大量の水摂取や運動で自力排出できたが、その悪夢が蘇った。幸いに当時のような疼痛はない。手を打つなら、早めがいいに決まっている。
　妻が集団住民健診で指摘されて行った大きな泌尿器科が近くにあり、主治医が紹介状を書いてくれることになった。

　大腸内視鏡検査のほうは昨年までの経過が良好のため、手術後9年目となる今年から隔年検査に変更となった。胃の内視鏡検査はピロリ菌治療後10年間は毎年やる必要があり、8／10に実施が決まる。これが2026年まで続く。
　いろいろあって、自宅に戻ったのは18時近く。治療費は3,760円で、紹介料は増えたが、大腸検査食がない分、昨年の4,728円より減った。
　検査終了後に持参のカステラを1個だけ食べたが、長い絶食でさすがにフラフラになった。

　昨日4回目のコロナワクチンを接種した妻は、早めに漢方系解熱剤（板藍根）を飲んだせいか、副反応としての熱は37度どまり。夕食も普通に作ってくれて助かった。
　夫婦で健康面での試練がこのところ続いているが、そういう年代なのだろう。覚悟して生きるしかない。

胃腸炎回復傾向

　胃腸炎発症から7日が経過。体重は2Kg減ったが、養生につとめた結果、体力はかなり回復してきた。
　朝食はお粥とバナナ半分で、昼食は半束50gの山東菜入りソーメン。下痢は治っているため、午後から車で近所のスーパーに行く。

　ずっと朝食で飲んでいた市販の野菜ジュースには消化酵素が失われていて、胃腸の負担になることを知った。現状の飲物が白湯と麦茶くらいしかなく、胃腸にもいいという100％りんごジュースを買った。
　ついでにソーメンと高野豆腐を補充し、オヤツとして卵ボーロも調達。胃腸炎で食べられるものはごく少なく、食材はその都度ネット検索して選んでいる。
　買い物後、ずっと運動していないので、店の周囲を2千歩だけ散歩。

　帰宅後、カステラと卵ボーロ、りんごジュースのオヤツを食べる。好物の珈琲やドーナッツはまだまだ先だ。

　夕方に高野豆腐の煮物を作る。2日前にも作ったばかりだが、人参と竹輪も入っていて、いずれも問題のない食材。おかずとしては重宝する。今日は竹輪の代りにシメジを入れた。美味い。
　妻は鶏肉とキャベツ、大根、ジャガイモの入った肉野菜スープを作ってくれた。豚肉やウインナーを食べるのも、もう少し先。

　今日の夕食からお粥やウドンの代りに、柔らかめのご飯を1杯だけ食べる。デザートに少量のラズベリーとフルーツ缶詰も食べた。少しずつ慣らして、胃腸を平常に戻していきたい。

胃腸炎に翻弄

　この6日間、突然の胃腸炎に苦しんでいる。始まりは7／19昼食後の下痢から。これまで夕食を食べすぎたりして下痢することはけっこうあり、正露丸を飲むことで治まっていた。
　症状はそうひどくなく、その日は珈琲やアルコールを抜き、夕食は消化のいいカレーライスを食べた。新型コロナの症状のひとつに下痢があり、念のため熱を測ると36.8度。普段より高めだが平熱の範囲だった。喉の痛みや咳、嘔吐はない。
　その日は夜ふかしせず、夜食も抜いて早めに床についた。

　ところがその後も断続的な下痢が止まらない。正露丸も効かず、この時点で単なる下痢ではないと判断し、前日の夕食から18時間の絶食で胃腸を休ませる。安静に努め、14時ころに緩めのお粥と梅干しから食事を再開した。
（胃腸炎に香辛料の多いカレーライスは禁物だと、あとで知った）
　夕食は卵と山東菜のウドン。ウイルス系胃腸炎の疑いがあり、ウイルス系の熱や胃腸障害に効能がある漢方薬、板藍根エキスを飲んだ。

北東角のグラジオラスが開花

　発症3日目。胃腸を休めてよく眠ったせいか、体調の回復を感じた。熱も36.4度に戻っている。
　朝食は通常モードに戻し、昼食は暖かなソーメン。珈琲やアルコールはこの日も抜いたが、夕食は肉じゃがに山東菜の味噌汁の通常モードにした。
　庭のラズベリーが食べごろだが、消化が悪そうで自重。妻が美味しそうに食べる横で、ヨーグルトだけを少し食べる。

　ところが就寝後の深夜になって、突然の下痢が再発した。眠る暇がないほどで、大腸内視鏡検査の下剤を飲んだときに匹敵する激しさ。
　どうやら普通食に戻すのが早すぎたらしく、夕食後のヨーグルトも胃腸には負担だったことをあとで知った。

　発症4日目。胃腸の状態が元に戻ってしまい、食事は朝昼を抜き、15時ころのお粥と夕食の卵ウドンからリスタートすることになる。
　食後には板藍根エキスを飲む。これを2日間繰り返し、ひどい下痢はようやく治まった。

最近またよく見かけるエゾアカガエル

　発症6日目になり、体力は回復傾向にある。板藍根エキスは飲むのをやめた。まだ油断はできず、食べ物や飲物の食事制限は続けている。
　昨夜はウドンと共に高野豆腐の煮物を少し食べ、今日はバナナを半分、オヤツにカステラも食べた。
　夕食は七部粥に高野豆腐煮物、炒り卵、山東菜味噌汁、ツナフレーク（油不使用）。食後にフルーツ缶詰も食べたが特に異常はなく、胃腸はじょじょに平常に戻りつつある。

　生涯初めてとも思える胃腸炎に罹ったが、実は7月に入った直後に、妻が全く同じ症状で1週間余寝込んでいる。妻の場合は熱が一時38度まで上がった。
　私と同様の食事療法と板藍根エキスで復活したが、胃腸炎がウイルス系であるという認識とその後の衛生管理が甘く、私の担当であるトイレ掃除から家庭内感染したのではないか？
（胃腸炎のウイルスは床や便器で10日間生き続けるという）

　新形コロナにばかり気を取られ、思わぬところに落とし穴があった。今後の糧としたい。

居間遮光ネットを改修

　先日新しく張った2階寝室窓外の遮光ネットの収まりがよく、その後の微修正も効果的で、強風時の揺れやバタつきも大きく軽減された。
　昨年夏に張った1階居間窓外の遮光ネットも基本的には同じ仕組みだが、今回の作業をふまえて、支持パイプのセット手段やネットの揺れ止め対策に修正を施すことにした。

　終日の雨で外作業ができない日に、すでに張ってあった2枚の遮光ネットをいったん取り外した。ネットがずれないよう、支持パイプの端部にケーブル（本来はインタホン用）を二重に巻きつける。
　続けて上下方向の中間にハトメ処理をする。大きめのワッシャーを厚めのナイロン生地ではさみ、周囲をミシンでかがって市販のハトメと同じ機能にした。

　上端のパイプ支持材はこれまで木製だったが、やや安定性に欠ける。2階に習って、新たに購入したS型ヒートンを使うことにした。
（ブロンズめっき 足長よーと32mm／4本入：ホーマックで217円）
　ネジ部が31ミリもあって木壁にガッチリと固定できた。下端部を固定する木製の補助材は位置の修正をやっただけで、昨年作った分をそのまま転用。

　ネットを張って下端部をステンレス針金で固定する。風でバタつかないよう、ハトメに靴ヒモを通して東端部は壁に固定し、中間部は2枚の遮光ネット相互を靴ヒモでしばった。

　これまでと比べて収まりは格段に向上したが、あいにくこのところの天候不順で、遮光ネットの必要性をまだ感じない。
　張ったままだと1階は時に薄暗くなってしまうため、テレビの裏側になる東側はそのままに、西側は上端の支持パイプを外し、丸めて下端部中央を靴ヒモでしばって壁に固定した。

　高価な外付けブラインドなら室内から簡単に開閉可能だが、短い北の夏を安価で乗り切るなら、これくらいの対策で充分と思われる。

電子レンジの脱臭

　電子オーブンレンジの操作中、扉に印字されたメニューの末尾に、「お手入れ〜脱臭」の文字を見つけた。2019年に買い替えてから3年半経つが、初めて気づいた。

　取説を出して確認すると、庫内の臭いを強制撤去する機能らしい。2017年のパナソニック製で、25年前に買った東芝製オーブンレンジに同じ機能があったかどうかは不明。少なくとも使った記憶はない。

　臭いが気になるとウェス等で清掃してはいたが、壁にへばりついた食品カスの完全除去は難しい。クレンザー等の洗剤を無理に使うと、庫内を傷めてしまう危険があった。

　取説に従い、庫内を空にしてガラス皿も外に出す。扉を閉めてセットしてから15〜20分くらいで作業は終わった。
　扉を開けると、臭いは消えて庫内は見違えるようにきれいになっている。どうやらオーブン用のヒーターを空焚きし、食品カスを燃やして分解しているらしい。
　電気代はかかるが、快適に使い続けるなら、月1回くらいは実行すべきかもしれない。