この6日間、突然の胃腸炎に苦しんでいる。始まりは7／19昼食後の下痢から。これまで夕食を食べすぎたりして下痢することはけっこうあり、正露丸を飲むことで治まっていた。
症状はそうひどくなく、その日は珈琲やアルコールを抜き、夕食は消化のいいカレーライスを食べた。新型コロナの症状のひとつに下痢があり、念のため熱を測ると36.8度。普段より高めだが平熱の範囲だった。喉の痛みや咳、嘔吐はない。
その日は夜ふかしせず、夜食も抜いて早めに床についた。
ところがその後も断続的な下痢が止まらない。正露丸も効かず、この時点で単なる下痢ではないと判断し、前日の夕食から18時間の絶食で胃腸を休ませる。安静に努め、14時ころに緩めのお粥と梅干しから食事を再開した。
（胃腸炎に香辛料の多いカレーライスは禁物だと、あとで知った）
夕食は卵と山東菜のウドン。ウイルス系胃腸炎の疑いがあり、ウイルス系の熱や胃腸障害に効能がある漢方薬、板藍根エキスを飲んだ。
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| 北東角のグラジオラスが開花 |
発症3日目。胃腸を休めてよく眠ったせいか、体調の回復を感じた。熱も36.4度に戻っている。
朝食は通常モードに戻し、昼食は暖かなソーメン。珈琲やアルコールはこの日も抜いたが、夕食は肉じゃがに山東菜の味噌汁の通常モードにした。
庭のラズベリーが食べごろだが、消化が悪そうで自重。妻が美味しそうに食べる横で、ヨーグルトだけを少し食べる。
ところが就寝後の深夜になって、突然の下痢が再発した。眠る暇がないほどで、大腸内視鏡検査の下剤を飲んだときに匹敵する激しさ。
どうやら普通食に戻すのが早すぎたらしく、夕食後のヨーグルトも胃腸には負担だったことをあとで知った。
発症4日目。胃腸の状態が元に戻ってしまい、食事は朝昼を抜き、15時ころのお粥と夕食の卵ウドンからリスタートすることになる。
食後には板藍根エキスを飲む。これを2日間繰り返し、ひどい下痢はようやく治まった。
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| 最近またよく見かけるエゾアカガエル |
発症6日目になり、体力は回復傾向にある。板藍根エキスは飲むのをやめた。まだ油断はできず、食べ物や飲物の食事制限は続けている。
昨夜はウドンと共に高野豆腐の煮物を少し食べ、今日はバナナを半分、オヤツにカステラも食べた。
夕食は七部粥に高野豆腐煮物、炒り卵、山東菜味噌汁、ツナフレーク（油不使用）。食後にフルーツ缶詰も食べたが特に異常はなく、胃腸はじょじょに平常に戻りつつある。
私と同様の食事療法と板藍根エキスで復活したが、胃腸炎がウイルス系であるという認識とその後の衛生管理が甘く、私の担当であるトイレ掃除から家庭内感染したのではないか？
（胃腸炎のウイルスは床や便器で10日間生き続けるという）
新形コロナにばかり気を取られ、思わぬところに落とし穴があった。今後の糧としたい。
