まだ腰コルセットは外せず、布団の上げ下ろしは妻の助けを借りているが、日々のストレッチはジャンプ系以外のメニューを軽めにこなせるようになり、今日はツルハまで歩いて買物に行ってきた。
気温がプラスに転じ、陽射しもあって温暖な日和。それでも再発が怖く、普段の半分ほどのペースでゆっくり歩く。
買物を含め、1時間弱かけて帰宅。途中、歩道の段差で一度だけギクリときたが大事には至らず、歩数計の数値は4,500歩。リハビリとしては多めだが、普段の散歩ペースである。
この10日間、生活全般の意気が下がってしまい、普通にやれたのは食事とTV視聴、読書に電子ピアノ練習くらい。ギター弾き語りは腰に響いて不可だった。
ネット系はread中心となり、writeは激減。書くことにも健康な心身が必要と思い知った。油断は禁物だが、今後はゆっくと回復に向かうと信じたい。
